Wyłączanie mulących funkcji w Windows 10

[kacper6768]

Na laptopie 
HP ProBook 455 G3
Typ procesora - QuadCore AMD A8-7410, 2500 MHz (25 x 100)
Nazwa płyty głównej - HP ProBook 455 G3
Mikroukład płyty głównej - AMD Avalon, AMD K16.3
Pamięć fizyczna - 3530 MB (DDR3 SDRAM)
Typ BIOS'u - Compaq (04/15/2019)
Dysk fizyczny - HGST HTS725050A7E630 (500 GB, 7200 RPM, SATA-III)
Napęd dysków optycznych - hp HLDS DVDRW GUD1N
Grafika
Zintegrowane: AMD Radeon R5 Series (Beema)
PCI Express 2.0 x8: AMD Radeon 530 / R7 M340 (Meso) 2GB
Windows 10 Pro PL 64 Bit
muli dysk często na 100% obciążenia nawet gdy laptop jest całkowicie odcięty od Internetu i jest wyłączona funkcja automatycznej defragmentacji i optymalizacji dysku i automatycznych aktualizacji i Windows Defender.
Które usługi albo funkcje systemowe obciążają tak dysk i które można wyłączyć bez obawy zepsucia systemu?
Dysk jest talerzowy ale w stanie bezczynności powinien odpoczywać i na starszym laptopie w Windowsem XP Professional SP3 PL jest podobnie.
 

[Zappa]

Moze sprawdż dysk np. programem crystal disc info?

[dmdudi]

START / Uruchom / wpisz taskmgr / Zatwierdź ENTER!

Zakładka / PROCESY

Tam masz wyszczególnione jakie procesy, ile pamięci oraz jakie w danej chwili jest zużycie Twojego dysku.

I co tak naprawdę zżera Twój dysk.